番茄
:人均食盐摄入量大约是每天6-8克。就算按8克每天算一年下来也就3千克左右,不过十几块钱而已。那些吼着放开管制后就会连盐都吃不起的人能穷到如此地步的话,那他们是怎么发帖的?
(2014-11-21 14:19)
人均每天6克。
这个数据流传很广,专家也这么说,估计是中国营养学会从美国山寨回来的。美国建议食用食盐6克,那是因为他们有很多渠道摄入盐,比如面包,制作时里面就是加盐的。美国人还爱吃各种酱,里面也是含盐的。各种零食也含盐。
成年人每天6克盐是绝对不够的。除非是不干活的剥削阶级太太小姐。
如果是体力劳动者,每天15克差不多。
如果是重体力劳动者,还要更多。比如运动员,一个马拉松跑下来,体重就要减少十几公斤,你说要补充多少盐。运动员在运动过程中喝的都是淡盐水,生理盐水,而不是白开水。
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