一县之地就是，市辖区总面积大约相当于一个县的面积。一般应该现代还曾存在过一个独立的县。
例如现在长沙市，市辖区总面积就相当于一县之地。长沙市辖区总面积约2200平方公里，大于现在的长沙县面积，小于浏阳市和宁乡市面积。现代曾经存在过一个独立的县：望城县
株洲市、益阳市、常德市、永州市、郴州市、张家界市，市辖区总面积都相当于一县之地。
湘潭市、邵阳市、衡阳市、娄底市、怀化市，市辖区总面积明显小于一县之地。
岳阳市市辖区总面积1440平方公里，虽然接近于一县之地（湘阴1580，华容1610，临湘1714），但没有存在过一个独立的县（市辖区来源于3个母县，岳阳县、湘阴市、华容县），可以不算。
